肩膀前面疼是怎么回事？

在日常生活当中，出现肩膀疼痛，大多数都是由于我们颈肩背部的肌肉损伤，引起的。能够引起肩膀前面疼痛的原因有以下几个部位。
冈下肌
冈下肌起自于肩胛骨的冈下窝，止于肱骨大结节

在日常生活当中，出现肩膀疼痛，大多数都是由于我们颈肩背部的肌肉损伤，引起的。能够引起肩膀前面疼痛的原因有以下几个部位。

冈下肌

冈下肌起自于肩胛骨的冈下窝，止于肱骨大结节。在我们长期做手臂悬空的工作的时候。特别容易损伤我们的冈下肌，损伤以后，不会引起自身的疼痛，它的疼痛，表现在肩膀的前面。

胸大肌和胸小肌。

胸大肌起于我们胸骨的外侧，和锁骨的下面，止于我们的肱骨。胸小肌起于肩胛骨的喙突，止于胸前的肋骨。在我们进行剧烈的俯卧撑运动，扩胸运动中，容易损伤我们的胸大肌和胸小肌，还有长期的圆圈驼背，也会导致我们的胸大肌和胸小肌，处于长期紧张。而产生肌筋膜触发点，而导致疼痛。他们引起的疼痛会表现在我们的胸前，肩前及上臂。

喙肱肌，三角肌前束

喙肱肌起于喙突，止于肱骨内侧。三角肌前束，起于锁骨下缘，肩峰，止于肱骨的三角肌附着点。这两块肌肉的功能是帮助手臂做前屈向上的动作。这两个部位损伤以后，都会引起肩前方的疼痛。

如何治疗

出现这种肩膀疼痛以后，如果不是太严重的话，可以自己在家进行自我按摩，效果也不错。首先是在这几个部位上，寻找痛点，找到痛点以后，每次按摩几分钟，每天按摩3次。坚持一段时间，就会看到明显效果。如果感觉自我按摩效果不是太好的话，可以到医院进行针灸按摩。

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