这几天花粉期高峰，有季节性过敏鼻炎的小伙伴应该如何预防？

加强身体锻炼，注意保暖，避免受凉劳累过度，少吃寒冷食物首先，进入8月15号，也就是立秋左右，马上把口罩带上，除了吃饭睡觉不戴，其余时间全戴，当然了，感觉花粉不浓的时候也可以偶尔摘下来

首先，进入8月15号，也就是立秋左右，马上把口罩带上，除了吃饭睡觉不戴，其余时间全戴，当然了，感觉花粉不浓的时候也可以偶尔摘下来。这是第一步，也是最重要的一步，口罩一直戴到10月1号左右。口罩不是普通的口罩，是那种PM2.5的口罩，而且质量要好。不好的口罩会有细小的纤维，当你呼吸的时候，细小的纤维会动，会让你的鼻子更痒。