医生提醒，脸上出现4种迹象，说明肝脏“藏毒”已深，指的是什么？

肝，忠义者。
肝脏作为人体最大的解毒器官，却没有\"痛觉神经\"。随着饮食、生活习惯发生改变，肝脏的代谢、解毒压力的增大，很容易导致肝脏受到伤害。
脸上若有这3种\"迹象\"，要留

肝，忠义者。

肝脏作为人体最大的解毒器官，却没有\"痛觉神经\"。随着饮食、生活习惯发生改变，肝脏的代谢、解毒压力的增大，很容易导致肝脏受到伤害。

脸上若有这3种\"迹象\"，要留意，别等\"肝癌\"来敲门，早查CT

表现一，脸部出现蜘蛛痣

研究表明，脸上出现蜘蛛痣，90%是因为肝脏功能下降所导致的。

其实，蜘蛛痣最长出现的地方在腰部和背部，其主要原因是由于肝脏功能的下降，导致血液循环受阻，毛细血管扩所引起。

因此，一旦身上或脸部出现蜘蛛痣一定要提高警惕。

表现二，黄疸现象越来越明显

肝脏的排泄功能也比较强大。

若肝脏受损，那么身体的代谢就会受阻，体内的胆红素在体内堆积过多，就会映射到脸部，出现皮肤泛黄、黄疸等现象。

很多人以为自己皮肤变黄，是皮肤病的一种表现，其实不然，多半是肝脏受损所导致的。

表现三，严重的黑眼圈无法消退

熬夜会熬出黑眼圈，是一种正常的现象。

其原因是因为，肝脏在熬夜时，解毒能力下降。

正常情况下，晚上睡觉时，肝脏会对身体进行排毒，及时排掉我们体内的色素及毒素。

若在没有经常性熬夜的情况下，眼圈发黑。那么，很有可能是肝脏解毒出现了异常，肝脏受损所导致。

不想肝癌上身，这3件事别再做了

第一件：\"抽\"出来的肝癌

抽烟会大大的增加患上肝癌的风险。

烟草烟雾中含有68种已知的有毒物质，长期抽烟很有可能会诱发肝炎，并最终导致肝硬化、肝癌的发生。

吸烟还会促进细胞因子的产生，细胞因子会对肝细胞造成损害，增加患上肝癌的可能性。

第二件：\"喝\"出来的肝癌

众所周知，饮酒伤肝。

酒精在进入人体后，90%是需要靠肝脏来进行代谢。

而，肝脏内在两种酶的作用下，会导致乙醇转变为乙醛，乙醛转变为乙酸，乙酸分解成水和二氧化碳，从而排除体内。在此过程中，乙醛具有毒副作用，长期大量的饮酒，就会导致乙醛长期作用在肝脏，导致肝细胞反复坏死、修复，从而硬化，甚至是癌变。

第三件：\"熬\"出来的肝癌

熬夜熬的不是寂寞，是肝。

人劳累了一天需要休息，肝也不例外。

特别是在晚上，正式肝经得道，滋养肝血、休养生息的好时候。

若此时不能进入熟睡状态，会加重肝脏负担，影响肝血收藏，诱发肝脏病变。

肝不好的人，常做3件事，养肝又长寿

第一件：按摩太冲穴

取穴：在脚背第2、1趾骨间。

按摩方法：睡前盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

第二件：补充微量元素

硒是肝脏运作必不可少的元素。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤

第三件：运动

运动不仅可以减肥，还能够消除体内过多的脂肪对肝脏造成危害，加快血液循环，促进气体交换，帮助肝脏获得更多的氧气与养料。

肝脏不好的人运动应选择适当轻松的运动；如：散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、拍皮球、跳舞跳绳、打太极拳等都是不错的选择。

科普小常识：不具有传染性的肝病

· 酒精性肝病：因长期大量饮酒造成；

· 单纯性脂肪肝：脂肪物质食用过多，导致脂肪在肝细胞内沉积过多；

· 药物性肝损伤：没有遵循医嘱，不合理用药；