孩子吃饭不好好吃，一边玩一边吃，有什么办法？

家长你好，这个没有标准解决方案，线上描述的也不够清楚，针对类似问题，以前写过一个文章，分享给你，希望有作用。
小孩喜欢边玩边吃饭的原因
1.零食过多，正餐自然吃不下了。
2.错误教

作为两个孩子的妈妈，我对孩子的吃饭问题深有感触。

大宝小的时候我忙于上班，平时不怎么管孩子吃饭，只有周末才有时间陪着孩子。在我带大宝的有限时间内，我都是给他喂饭的，愿意吃就喂，不愿意吃就不喂，我认为孩子不愿意吃饭，应该是他还不饿。孩子奶奶总是想我抱怨，太难给孩子喂食了，他就想着玩不愿意吃饭，一般都要一个人拿着手机给孩子放动画片，一个人才能勉强给孩子喂饭。当时，我还太年轻，也没有怎么了解过育儿的知识，对于她的抱怨，我也总是一笑了之。

生二宝的时候，奶奶身体不好，我辞职专职在家带娃。我是一个比较懒的妈妈，孩子能坐了，吃饭的时候我就把她放在儿童餐椅上，让她自己尝试吃饭。如果她明确表达出还要继续吃食物，我才会给她重新添加；如果看到她在玩食物，我就将她从餐椅上抱出来，带她离开饭桌。

不同的饮食习惯，也导致了两个孩子有不一样的身体素质。老大小时候总是积食，基本上每个月都会积食、发烧，都要去医院输液；老二身体很好，两岁半了积食过一次，没有去医院两天后自愈，也很少生病。

对于两个孩子的身体状况和饮食习惯，我发现，孩子能不能好好吃饭，其实根本原因不在于孩子，二是在于家长。

1、有没有控制零食

我们家里的人都很喜欢吃甜食，很喜欢吃甜食。孩子爷爷奶奶每次去超市，都是要买满满一大包的零食，爷爷奶奶吃，孩子就跟着吃。不止有饼干、各种膨化食品，还有各种豆子和干果，这些东西不止是高糖、高盐，还非常不利于消化。孩子吃了这些东西，还能正常吃饭吗？强制的喂食只会加重孩子脾胃的负担，导致喂饭困难，身体不好。

这么说是有根据的，不止是我家大宝总是积食，我家孩子爷爷奶奶，还有孩子爸爸，都是胃不好，经常胃痛、消化不良。

我自己带娃的时候，因为克制不了自己爱吃零食的癖好，我很少买零食，经常是刚到吃饭的时候，孩子就饿得大喊大叫要吃饭，或者表现出烦躁的哭闹，一看就是太饿了。这种情况下给孩子进食，孩子都会非常配合，不挑食也不玩耍，安安静静地就把饭吃了。

2、活动量有没有足够

如果总是带孩子在家里玩，或者带孩子出去就在一个很近的地方玩，孩子就会因为活动量太小而没有消化完全，再吃饭时就会因为没有饥饿感而不配合吃饭。

正确的做法是要根据孩子的年龄和身体状况，每天带孩子做适量的运动。让运动帮助孩子更好的消化食物。

3、准确判断出孩子要吃多少

这个也很重要，也许孩子早上没有吃多少东西，中午的时候你就认为孩子饿了，要多吃，结果孩子不配合，家长就要各种费尽心思地各种诱惑喂食，其实完全没有必要。

不管是几个月的孩子，还是几岁十几岁的孩子，吃饭都是一种本能，饿了多吃，不饿少吃。家长完全没有必要孩子饿着还非常抗拒吃饭，只要孩子身体健康、状态良好，孩子不认真吃饭时，大多是因为不饿，没必要一定逼着孩子吃。孩子不饿，为什么要逼着孩子吃饭呢？

孩子要玩的时候，将孩子带离餐桌去玩耍。等他明确表达出想吃饭的信号时，再将孩子放在自己的专属餐椅上，让他自己进食。

家长要记住，吃饭是孩子自己的事情，他愿意吃就吃，不愿意吃就不吃，愿意吃多少就让他吃多少，千万不要逼迫孩子，也不要诱哄孩子。

想想你自己，胃口不好的时候别人一直劝你多吃，你是开心的多吃，还是满心的不情愿？

吃饭这么本能的事情，交给孩子自己就好！