薏米和赤小豆能减肥吗？

看到薏米和赤小豆，我第一反应想到的就是红豆薏米水了，网上铺天盖地的宣传说红豆薏米水能够除湿、消肿、帮助减肥。这个说法似乎已经深入人心了。
后来特意查了一下，赤小豆和红

应该说薏米煮赤小豆对痰湿型肥胖有减肥效果，因为这个方子是去除体内湿气的。如果你是痰湿体质的，可以试试。不过需要注意的是，薏米在煮之前需要炒熟。