什么是脑血栓？如何预防？
谈起脑血栓，可能大家都会比较紧张，因为这是一个可能致命的疾病。你想啊，脑血管里面都栓子堵住了，能不担心发生脑梗死吗？以前很多人都认为这只会在一些老年人中出现，但是现在我们很
提及脑血栓，可能大家都不陌生。作为高发于中老年人群的一种疾病，脑血栓绝对是最常见的脑血管疾病，而且近年来发病率越来越高，已然成为阻碍老年人长寿的主要病因，威胁着人类的健康。
什么是脑血栓？如何预防？
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，也就是缺血性脑卒中的主要类型。从它的名字也可以看出，脑血栓就是因为脑血管血栓形成堵塞血管导致的一种脑血管疾病。脑血栓的危害严重，不仅具有较高的病死率，还具有较高的病残率，严重影响患者的正常生活，甚至有患者会因此终身瘫痪，无法自理。所以说，脑血栓的预防远比治疗更重要。
1、脑血栓的形成：从定义来看，脑血栓指的是脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，使得血流受阻，脑组织缺血、缺氧而发生软化、坏死的疾病。因此，脑血栓发生的最主要的基础病理因素就是脑动脉硬化。另外，红细胞增多症、血小板增多症、弥漫性血管内凝血等血液系统疾病以及脑淀粉样血管病、颅内外夹层动脉瘤等也是导致脑血栓的病因，只不过极为罕见。
2、脑血栓的预防：由此可见，脑血栓的发生最根本的病因就是动脉粥样硬化，而想要预防脑血栓的发生，就得从预防动脉粥样硬化开始。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而逐渐发生和发展的，到老年时期达到高峰。虽说动脉粥样硬化无法避免，但是却可以通过一些措施延缓其发展，进而预防血管病变的发生。
①积极控制危险因素：脑血栓患者大多合并有高血压、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，这是因为这些慢性疾病会加速动脉粥样硬化的发展。因此，我们所熟知的“三高症”都是脑血栓形成的高危因素。想要预防脑血栓的发生，首先要做的就是控制好血压、血脂、血糖等基础健康指标。尤其是中老年人群，一定要注意监测血压、血脂和血糖的稳定，一旦发现异常，及时诊治。对于已有“三高症”的患者而言，更需要定期复查，遵医嘱严格规律用药，控制好三高的同时，也得注意监测血管病变的发生，及时进行相应的治疗。
②积极改善生活方式：长期不当的生活习惯也是加速动脉粥样硬化发生和发展的危险因素之一。而预防脑血栓，改善生活方式就是最基础的措施。具体来说，要求脑血栓高危人群做到，饮食要健康，以低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇为主，在控制每天饮食总热量摄入的同时，优化膳食结构，少吃肉食、油炸食物等，多吃粗粮、蔬果等，每餐以七八分饱为宜；戒烟戒酒；加强锻炼，养成良好的运动习惯；规律作息，避免熬夜，过度劳累，注意劳逸结合，保证充足睡眠；学会释放压力，保持平和的心态等。
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