正在哺乳的宝妈如何做才能保持好身材又不影响宝宝喂养？

感谢你提出的问题，我从事健身行业13年，在一线培训健身教练已经6年，将的实战训练和你分享。
首先，产后宝妈会分泌“泌乳素”分泌奶水，怀孕期间分泌的“关节松弛素”已经导致关节松

喂奶可以帮助子宫收缩，对恢复身材很有帮助的。

饮食方便讲究各种营养成分均衡，不要老是大鱼大肉。喂奶时身体的热量消耗也是很大的，应该胖不起来的。多干家务也有帮助的。