很困但是无法入睡怎么办？

有一个好办法，百试不爽。
第一，闭上眼睛，深深的吸一口气，然后缓缓的吐出来，吐气时尽量慢一些，这样做三到五次。
第二，想象一个自己完全放松下来的场景，可以是草原，可以是你喜欢的任何

有一个好办法，百试不爽。

第一，闭上眼睛，深深的吸一口气，然后缓缓的吐出来，吐气时尽量慢一些，这样做三到五次。

第二，想象一个自己完全放松下来的场景，可以是草原，可以是你喜欢的任何场景，同时保持深呼吸。

第三，自己慢慢的想：我的头发很放松，我的头很放松，我的脖子很放松……依次从上到下，一处不落的放松自己的身体，自己念到哪个身体部位，自己就要去感受到哪个部位的放松。

一般这样做完下来，身体会特别特别舒服，很快就会睡着的。亲测有效。