很困但是无法入睡怎么办？

有一个好办法，百试不爽。
第一，闭上眼睛，深深的吸一口气，然后缓缓的吐出来，吐气时尽量慢一些，这样做三到五次。
第二，想象一个自己完全放松下来的场景，可以是草原，可以是你喜欢的任何

如果是偶尔一次，就不要过分担心，调节好心情，可以听些班得瑞的轻音乐，睡前不要看手机。如果有一段时间了，可以借助一些助眠药物，调整一下。