熬夜为什么？有什么危害？如何化解了？

熬夜为什么？应该是你为什么熬夜？如果你知道经常熬夜会危害到你的生命与健康，你还会熬夜吗？平时你总认为晚上加班加点会得到更多财富，但你身体上又失去多少，你是否能想到和看到。首

谢邀。熬夜，通常指夜晚因某些事情而一夜不眠或拖到深夜仍然不睡。熬夜的直接后果就是身体的排毒被迫停止，第二天肌肤变差；大脑的排毒停止，第二天大脑思维呆滞；身体休息不足，导致行动能力减弱，有数据显示熬夜后驾车反应能力可下降到与醉酒同等程度。总之，熬夜对身体危害极大。

所以，最好不要熬夜做事，宁可早晨早点起床做事。如果必须要熬夜，偶一为之吧，第二天中午睡个午觉，多补充蛋白质，多晒晒太阳，稍微可以缓解下身体疲劳，第二天晚上可稍早点睡觉，补一下身体累积的疲劳。不过最好的方案还是按时上床睡觉，按时起床，维持身体的内在节律。