戒烟四个月了，脖子毛囊炎、四肢关节疼痛等现象，正在戒烟的各位朋友有这种现象正常吗？

烟龄25年，每天1包以上，戒烟11个月，到现在一根未抽；和烟友们分享一下我的心得：1、说戒就戒！抛掉身边所有香烟，不要给自己暗示逐步戒、减少烟量，这些都不靠谱，只会导致戒烟拖累反复！2、

已戒了四个月了，坚持住！也许这都是身体恢复中的表现！

我从今年2月16号戒烟，算起来近九个月了，期间一根烟未抽，自己都感到惊奇。

以前每天至少一包烟，打麻将时要2包，28年烟龄。前年因为抽烟多黄痰，后改成细支的了，情况好转。今年正月十二开始戒烟，真个难受，头二周，失眠、流口水、喉咙痒等戒断症状明显，多喝水或吃些零食、口香糖有效果。一个月后症状减轻。但人呼吸状况明显好转，不咳不喘，没有黄痰。三个月后可以说神清气爽。但闻着烟还会有吞口水反应，期间三次做梦抽烟，心瘾还在，那真美啊！我硬是挺着坚持没抽。

如今8个多月了，根本不会想抽烟了，也坚决不抽别人递的烟。现在肺呼吸状况愈来愈好，也没长胖，因为比较注意控制饮食，不吃或少吃糖类。

戒烟对身体一定有好处，无论多大年纪，袁隆平80多一样戒烟！请烟友趁早戒烟，已经戒了的千万别复吸！到七老八十时，你会感谢今时的戒烟的明智！