我想问一下怎么能除湿气？
产生湿气的原因
外部影响
通常，外界因素对湿气产生的影响较大，例如，我们睡眠不充足，会造成肌体得不到很好的休息，身体会处于低迷状态。特别是老年人，更是会因为体
产生湿气的原因
外部影响
通常，外界因素对湿气产生的影响较大，例如，我们睡眠不充足，会造成肌体得不到很好的休息，身体会处于低迷状态。特别是老年人，更是会因为体内新陈代谢的速度减缓，造成湿气排出受到阻碍。
所处的环境要是因为使用空调时间长，一直处于低温状态，也会造成我们的毛孔处于张开的状态。这样会把寒湿之气聚集在体内。
饮食失调
错误的食用一些食物，也会造成湿气加重，例如，在生活中肥甘厚腻的肉类吃多了，会影响到代谢调节。
知道了哪些因素可能会造成湿气的产生，在生活中，湿气的表现、危害同样需要大家注意。
如何防治好
中医调节
通过中医调节，对去除湿气很有帮助，例如，敲打胆经。在敲打胆经的时候，能疏通经脉，对疏肝解郁、去除毒素非常有效。
还可以进行按摩，例如，按摩脚上的太冲穴，按摩这个穴位，对疏肝解郁非常好，能为心脏提供较多的血液，对促进体内气血运行很有效。
通过拔罐对去除湿气也有帮助，在拔罐的时候，能把体内的湿气、毒气排出体外。
饮食调节
食用某些食物也能排浊、祛湿。例如，食用山药。山药药食两用，能起到健脾补气的作用，对去除湿气，调节身体非常好。
当然，用薏米祛湿，也是极其常见的情况，通过食用薏米能去除湿气，但是，要注意，薏米性寒，小心身体受到伤害。
作息要科学
在生活中，要做到劳逸结合，即使你很忙碌，在该睡觉的时候，还是应该睡觉，长时间熬夜，会造成身体代谢出现问题，会影响到肝脏排毒，当体内毒素不能彻底清除时，会造成经络流通受到阻碍。
这就是湿气描述，关于湿气产生的原因，身体中湿气重的表现，想来大家都知道了一些，科学进行保健，对调节身体、保健身体非常的好。
