想给孩子补充营养，适合孩子吃的藻油DHA哪些好？

藻油比鱼油更适合婴幼儿
宝宝在成长发育的过程中，需要补充大量的营养素，而在很多爸妈的营养补充剂清单中，DHA也是常见的一种。
DHA，全称二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸。科学研

藻油比鱼油更适合婴幼儿

宝宝在成长发育的过程中，需要补充大量的营养素，而在很多爸妈的营养补充剂清单中，DHA也是常见的一种。

DHA，全称二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸。科学研究证明，DHA是人体神经合成的必要成分，对婴幼儿的脑部发育和视觉发育有非常重要的作用。

根据中国营养学会的建议，婴幼儿每天适宜摄入DHA 100mg。由于婴幼儿无法自行合成DHA，因此需要通过饮食来补充。

只要妈妈的每日饮食中至少能摄入200mg DHA，那么母乳中就会有100 mg左右的DHA提供给宝宝。如果不喂养母乳，则可以通过配方奶粉来提供。

而食用配方奶粉的宝宝，就需要家长去注意奶粉中的DHA是否能满足这100 mg的每日所需了。

不过，总会有母乳少、偏食或者担心宝宝DHA摄入不足的妈妈们选择给宝宝额外补充DHA。

不过，花花从很多营养师和儿科医生处得到的建议是，给6个月～3岁的婴幼儿吃藻油更佳，而不是鱼油。

这是基于两方面的考虑：一是藻油的原料可能比鱼油更安全——生活在食物链最底端的海藻会比顶端的海鱼更难富集重金属（比如汞）；二是藻油中的DHA纯度要普遍高于鱼油，更能有针对性地给宝宝补充DHA。

17、19年花爸送检过婴幼儿藻油

但还是有粉丝希望花爸能多测些不同品牌的藻油。

所以，今年花爸又送检了10款藻油DHA，大部分都是没测过的品牌，一起来看看吧！（文末有懒人总结，可别错过啦~）

后台回复“2021宝宝藻油”查看检测报告

花爸参考了LS/T 3243-2015 DHA藻油、GB2762-2017标准，所以本次藻油测评指标如下：

DHA、EPA含量（DHA≥35%，EPA≤3％）

过氧化值（应≤7.5mmol/kg，数值越高，其产品越容易变质）

酸价（应≤3.0 mg/g（以KOH计），酸价值越高，说明油脂的新鲜程度、精炼程度越差）

重金属铬（≤2.0mg/kg）

注：LS/T 3243-2015为藻油原料标准，仅用作参考，不符合该标准不等于产品不合格。

样品信息

DHA、EPA含量

参考LS/T 3243-2015《DHA藻油》标准可知：藻油原料中DHA应≥35％，EPA应≤3％。

所以DHA越高、EPA越低，藻油的品质越好。

10款藻油DHA的DHA、EPA实测值如下：

注：换算实测值=每颗藻油胶囊中内容物的重量×实测浓度

从送检结果看，仅贝思凯不符合标示值，经换算实测值72mg/粒，只有标示值120mg/粒的60%，，不符合GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》实测值应≥标示值的80％的要求。

而艾瑞可、健敏思、Bioisland、贝思凯这四款可能是因为内容物不是纯藻油的原因，导致DHA浓度不高。

10款产品的EPA含量均偏低，且在藻油原料的参考范围值内。

由于乐辅智是10款藻油中，唯一在详情页明确标注使用“寇氏隐甲藻”提炼的藻油。所以从藻油内容物的色泽来看，仅乐辅智与其他9款不同，呈琥珀色。

酸价&过氧化值

10款藻油DHA的酸值和过氧化值，均远低于参考值的上限。说明油脂都比较新鲜，没有疑似腐败问题。

重金属铬

后台回复“2021宝宝藻油”查看检测报告

仅贝思凯有微量检出，但均符合国标要求，说明胶囊原料质量过关。

懒人总结

想了解所有实测详细过程的小伙伴，可以私信“小红花测评”回复“宝宝藻油”查看。