有医生说，当脑梗来临时，会有“1软、2晕、3多”，指的是什么？
夏天，是脑梗高发的一个季节！
夏季，暑邪尤盛，最容易引发心脑血管疾病，其中，脑梗最为高发。
专家提示，当气温升至32℃以上时，人体大量出汗，血液黏度增高，对于高脂血症、动脉硬化的老年人
脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
脑梗塞是众多疾病当中对健康危害最大的一种疾病，一旦发病，会给家人和自身带来无尽的痛苦。
因为其起病急、信号隐蔽，所以常被人们忽视，这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。
日常很多习惯会对血管造成伤害，我们要及时对其有一定要的了解，知己知彼方能预防！
脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，及时查脑CT
1软：肢体发软
表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。
这些\"变软\"的 症状，俗称\"偏瘫\"，是脑梗最常见的前兆表现。
一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。
2晕
头晕
突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。
一旦脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。
眼晕
然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。
3多
哈欠多
经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。
口水多
白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。
脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。
一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。
肢体麻木多
比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。
手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。
为何脑梗患者越来越多？
1、脂肪摄入的太多
人们的生活水平好了，一些高脂肪，高胆固醇的食物摄入增多。
像肉，炸鸡，牛油，动物内脏等，都会导致血管内脂肪，胆固醇，甘油三酯等物质的堆积，增加血管负担，造成损伤。
而肥胖的人患脑梗的风险，是正常人的5-10倍。
2、盐摄入增多
不只是做菜放入的盐，酱油，包括腌制食物，腊肉，香肠等食物。
研究显示，我国平均每人每天摄入的盐为15-20克，超出推荐摄入量的2-3倍。
盐的摄入增多，导致血管脆弱，增加心脑血管疾病的风险，患高血压的几率增大30倍以上。
3、烟酒超量
我们吸烟的人数逐年的增加，已达到3亿人，而吸烟与20多种疾病有这直接的关系。
长期的吸烟，导致血管内膜损伤，造成血管痉挛。
喝酒，可使血压升高，心脏负担加大，诱发心梗，脑梗的发生。
建议：每天吸烟，小于5支；每天喝酒，小于2两。
除了以上的外界因素，真正的病因，是导致身体内在损伤。
预防脑梗，从养护血管做起，做好三个字，血管更健康：
第一个字：“补”
到了中老年，想要血管健康，一定要补充Ω-3不饱和脂肪酸，因为通过研究表明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们常使用的油类大多也是omega-6摄入脂肪酸偏多。
omega-3脂肪酸参与体内的脂肪代谢，糖代谢等，经常补充可以清除血管中的垃圾，保持血管弹性，降低血脂，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。一旦身体中的脂肪酸平衡，还可以预防慢性疾病，所以补充omega-3脂肪酸对于中老年人的健康十分重要。
来源：秋苏籽油、花生油、菜籽油，各种坚果，绿色蔬菜、深海鱼等等，其中秋苏籽油是目前世界上所知的omega-3脂肪酸含量最高的，高达65%以上。
第二个字：“喝”
会喝水对于养护血管十分重要，在保持机体充足的血液的前提下，多喝水能过稀释血液，使血液的浓稠度降低，预防血栓的形成，那么我们在什么时间喝水最重要呢？
1、早起后一杯水
早上喝一杯水有利于健康这是大家都知道的，在身体进行了一晚上的休息以后，所有的生命活动都离不开水分，早上身体是很缺水的。
这时候补充一杯水，会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
2、午后一杯水
午睡以后，身体易产生疲倦感，建议不要急于吃东西，可以喝一杯水，既可以防止犯困，帮助降血脂。
3、睡前一小杯水
睡前防止晚上起夜，不易喝水过多，可以喝100ml左右即可，可以防止夜间因为水分不足发生心脑血管疾病的，特别是对于老年人，更应该做好相应措施。
第三个字：动
1、两脚划圈
足部距离心脏较远，活动足踝，可以促进全身的血液循环，增加回心血量，从而可以预防血栓等。
做法：自然站立，一脚站立，另一只脚尖点地旋转，交替进行，每次15分钟。
2、按摩颈部
将双手搓热以后按摩颈部两侧，可以缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。
3、脑部旋转
每天做几次脑部的前后左右的额旋转，可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。
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