求问大佬，如何长高？

借鉴当年上海的姚计划，多运动，别压腿，多做引体向上，保持午睡的习惯，喝牛奶，保持良好心态。睡觉前冥想：胳膊、腿，全身飘在太空中没有重力，身体不断在长高……生活方式要健康，有充足的睡

生活方式要健康，有充足的睡眠，营养要均衡，要适当的晒太阳；要多吃富含钙的食物，多吃蔬菜水果，平时还要适量的运动，比如打篮球、游泳等都有助于长高。