如何清除鼻腔的有害物质？

清除鼻腔有害物质，可以通过生理盐水洗鼻进行清洁，生活中洗鼻次数以每周2-3次即可，鼻炎、鼻窦炎或鼻窦手术后等疾病的患者，建议每天洗鼻1-2次，如果鼻腔内分泌物较多，可以适当增加洗

个人感觉没必要天天冲洗鼻腔。现代人好象越活越累，天天什么都谨小慎微，简直就是自己吓自己。人体自我免疫机制很强，人类进化到现状，各项机能非常完善，抗菌抗病毒能力也非常强大，过度干预会使原有功能丧失，甚至等于找死。我举个亲身经历的例子：我有个洁癖妈妈，我小时候她天天用高锰酸钾溶液消毒我们所使用的器皿和所吃的水果等，以至于我在外里喝杯汽水都拉肚子。一次和哥哥一起去一个叔叔家玩，中午在他家吃饺子，饺子有点咸，我们都感到口渴，夏天天热，那时没有冰箱空调，看人家家五个孩子都喝了自来水，我哥也喝了一碗，我仅喝了两口，当天下午我们兄妹都开始发烧，医院误诊为感冒，结果到了夜间我们兄妹上吐下泻，我得了痢疾，我哥发展成恶性痢疾，昏迷拉脱水，抢救了好几天才把命保住。同样的饮食，人家五个孩子一点事没有。事毕医生都说我母亲的洁癖让我们兄妹抵抗力弱化了。

现在人讲究卫生也没错，但不要过度，我们生活的环境中充满着各类细菌及微生物，虽然我们用肉眼看不见它们，但可以说它们大多是与我们共生存的，甚至相互依存，绝大多数细菌是有益菌，只有极少数是病菌或霉菌有害健康，日常可根据情况清除或预防这些病菌的侵害，尽量避免无事生非般的洁癖式生活，就象冲洗鼻腔一样，我在海南和广东等地生活时，鼻腔鼻孔从来没有脏物或鼻屎，也从来没冲洗过鼻腔。现在北方生活，鼻内常有点鼻牛牛，洗净手用小指轻轻清理就得，刻意冲洗，说不刻会伤到鼻粘膜，结果更糟糕。

我自那次拉痢疾后，刻意学会喝凉水，并放弃了凡食物器皿用高锰酸钾等消毒液消毒（当然常用毛巾、擦布、碗筷杯具还会常用开水消毒）。此后，无论怎么吃，再也没有过痢疾、肠炎发生，也基本没拉过肚子。

我虽把话题扯远了点，但我的确对各类专家们通过网络媒体过度宣染细菌危害有点担忧。随着国人的生活水平不断提高，讲卫生是好习惯，也非常有必要。但那些过度洁癖的人，除非你一辈子都把自己锁在绝对卫生的环境中，一旦发生各种天灾人祸，你要小心你的抵抗力能否承受较恶劣的卫生环境考验。物极必反，凡事过度了，结果定令人始料不及。