男人开始衰老时，会出现“3小3大”，指的是什么？
如果能观察到自己慢慢衰老的体征，并及时保养，就能让衰老变得很慢。
对于男性来说，当衰老发生的时候，身体这3个地方会变大。1. 腰围
腰围变大，甚至有啤酒肚出现，是一个男人开始衰老
如果能观察到自己慢慢衰老的体征，并及时保养，就能让衰老变得很慢。
对于男性来说，当衰老发生的时候，身体这3个地方会变大。1. 腰围
腰围变大，甚至有啤酒肚出现，是一个男人开始衰老的标志。有些男性明明不胖，但是就是有肚子，主要是因为随着年纪的增长，脂肪变得松弛，再加上睡眠质量变差，腰部也会跟着松垮下来。
2. 前列腺
男人的衰老，前列腺增大也是重要标志。几乎所有的男性，过了40岁之后，前列腺都会增大，而且还可能会诱发一系列泌尿系统、生殖系统疾病，比如会出现夜尿频多、尿急、尿失禁等情况。严重了还可能导致前列腺癌发生。所以，一旦发现前列腺有增大的迹象，就要开始注重保养身体，避免早衰出现。
3.牙缝变大
随着年龄的增加，牙齿会慢慢的出现松动的情况，牙龈也会慢慢的萎缩，这样就会让牙齿显得更大了。如果男性朋友发现自己的牙齿变大了，别忽视，那可能就是衰老的信号。若没有，说明你还年轻着呢！
对于男性来说，当衰老发生的时候，身体这3个地方会变小。
1. 胃口缩小
人一旦上了年纪，肠胃功能就跟着下降了，食欲也就变差了。平时可以记录一下自己的食量，如果发现自己没有吃别的零食，饭量却下降了，最好就要注意了，是时候改戒掉一些不太好的饮食和生活习惯，注意清淡饮食和规律作息，多吃延缓衰老的食物，帮助恢复食欲。
2. 视力缩小
人上了年纪之后，视力会下降的很快，甚至可能会出现老花眼的情况。这个时候应该注意眼部的休息，对于上班族来说，就是不要长时间盯着电脑，可以闭目养神或是做一下眼保健操，多吃一些明目的食物。
3.“小弟弟”缩小
男性随着年龄的增长，“小弟弟”的长度和粗细也会跟着变化，出现缩水的情况。有研究发现，男性从30岁到60岁，“小弟弟”的长度可能会缩短3厘米左右。
很多人开玩笑的时候会说，人衰老的标志是保温杯里开始泡枸杞了。然而，喝枸杞水，真的可以延缓衰老。建议男性朋友平时可以在喝水的时候，丢几颗枸杞在里面，或者每天吃几颗枸杞，能帮助清除身体毒素，养护肝肾的健康，还能延缓衰老。
