为什么刚睡觉会突然抽一下？是身体在判断自己死没死吗？

估计很多人有过这样的经历，在马上要睡着或者深睡的过程中，胳膊或者腿部会发生轻微的抽动，由于这是在无意识状态下发生的动作，基本上我们都会被惊醒，有的时候还会伴随着脚步踏空的

估计很多人有过这样的经历，在马上要睡着或者深睡的过程中，胳膊或者腿部会发生轻微的抽动，由于这是在无意识状态下发生的动作，基本上我们都会被惊醒，有的时候还会伴随着脚步踏空的梦境，惊醒之后的一段时间神经一下子紧张起来，很难短时间内再睡着。这种情况如果不是经常发生的话，就不是一种病态，有的人解释说是大脑在向身体发出神经信号，来检验躯体是否死亡，虽然这种说法比较形象，但是却不是太准确。

我们每天在清醒状态时，会接收到来自外界许许多多给予神经系统的刺激性信号，一部分我们通过记忆的形式贮存在大脑中，另外一部分没有形成记忆，但是会在处理这些信号的过程中，消耗大量的能量，身体组成的各个系统，包括神经系统、消化系统、呼吸系统等，包括肌肉、骨骼在内都始终处于紧张的状态。那么，通过充足时间保障的睡眠形式，既可以有效地把这些复杂的信息、包括记忆碎片进行整合，同时也可以大大降低新陈代谢水平，从而恢复身体各项机能，这也是睡眠的意义所在。

一个完整的睡眠周期包括入睡、浅层睡眠、深层睡眠和快速眼动期4个阶段（有的划分标准为5个阶段，将深层睡眠又分为深睡眠和重度睡眠），其中入睡阶段和快速眼动期分别是一个睡眠周期的起始和结束过程，二者的生理特征不尽相同，入睡阶段是大脑皮层仍然相对活跃、但是活跃程度逐渐降低的过程，而快速眼动期是深度睡眠结束，大脑皮层仍然受到抑制，但是活跃程度逐渐升高的过程。虽然二者处于不同的阶段，但是都有一个明显的特征，特别是在入睡的末期以及快速眼动期的早期，大脑的高级中枢对身体皮层下中枢的控制都会明显不足，身体虽然仍存在比较明显的应激反应，但是都不是从大脑皮层中发出的指令。

那么，在入睡期和快速眼动期，如果我们身体的部分控制肌肉的神经比较活跃的话，就会跳过大脑的信号传输和反馈，直接作用于肌肉组织，通过运动信号的方式刺激肌肉群，引起突然性地非自主抽动，这在医学上叫作睡眠肌跃症，属于正常的生理现象。当然，假如我们的身体缺乏钙元素、肝肾亏虚或者压力非常大，也会引发这种症状，这个时候就需要根据情况补充相应的营养元素，同时注重劳逸结合，保持良好的精神状态了。