听说顺产，产房里一群产妇，生孩子全靠自己，是真的吗？

我家小宝是2016年出生。我当时所在的产房里，倒是没有一群产妇，只我跟另一个很年轻的妈妈，她的产床在我的右侧，我俩几米的距离。
产房里有两名女助产士值班，我宫缩痛得汗珠子直淌，

我可以很负责地告诉你，顺产场景确实如你描述的一样！我5月9日刚生了女宝宝一枚，当时顺产就是一群产妇带待产室，靠自己生孩子！接下来我分享自己的顺产经历,邻近预产期的姐妹可以看看。但希望准妈妈们千万不要害怕!不要焦虑!只有前期心理建设做好了,相关的理论知识看够了,临产的时候心里才有底,才不会慌!这篇我用最大白话的方式讲,保证一遍看懂！

前期准备

我被推进了产房后，助产士开始备皮擦拭消毒给我插上氧气管和导尿管,告诉我来宫缩了就使劲!当时我打了无痛，打完无痛在生产时也是可以感觉到宫缩的，下腹有点疼,也有一种肚皮发紧的感觉。

生产姿势

双手上拉扶杆,双脚下踩脚踏,可以正躺也可以侧着点躺,试试哪种姿势更好用力。

正确用力就是拉便便的发力感!就像有一坨千年大便堵在下面拉不出来,需要用力地拉岀来!孕期经常便秘的准妈妈应该比较好找到这种感觉。我自己大概在两三次发力后才找到正确的发力点。

用力诀窍非常重要!!

一定一定一定,要使长劲!宫缩来的时候,深吸一口气,闭嘴巴憋住!然后集中注意力用到下面发力,憋住这口气开始使劲拉,心里数10秒+(使劲的时间越长越好)!千万不要一下把劲全用完,要一鼓作气持续用力才行!这口气用完了就赶紧再换一口气继续用力,直到本次宫缩结束。宫缩结束了就不要用力了!放松休息,等待下一次宫缩!

冲刺阶段

这样重复几次之后,我能感觉到宝宝的头卡住了!助产士或医生会提示:宝宝的头出来了!这时要赶紧收住,不要继续用力了!!跟着医生的指示,用嘴短促呼气:哈-哈-哈-哈这样短促的轻轻哈气。一定要乖乖配合医生的指令,如果不听话继续用力,很容易导致严重的撕裂!!这样缓缓哈气用力几次之后,宝宝很快就跟我们见面啦!

收尾阶段

宝宝出来以后,瞬间肚子就瘪下去了,如释重负,终于把这坨千年A拉出去的畅快感。医生会按肚子,帮助娩出胎盘。如果要缝针的话医生会先局部打一针麻醉然后开始缝针。鬼门关这就算是迈过来了

最后祝大家都能顺顺利利的接到健康宝宝!