最近学习压力特别大，有什么办法可以解压？

先谢谢激请！学习的压力不外乎小学上升初中一升高中一升大学一考研……从及步入各行各业\公司、厂矿、国家公务员面视;面谈考核。学生为升学伤透了老筋;毕业生为工作面视各种

先谢谢激请！学习的压力不外乎小学上升初中一升高中一升大学一考研……从及步入各行各业\公司、厂矿、国家公务员面视;面谈考核。学生为升学伤透了老筋;毕业生为工作面视各种考核和学习也身心疲惫.力不从心，实感压力山大。我们怎样正确给自己放松一下，缓解压力，提高我们学习成绩和思维方式呢？

压力过大，容易疲劳、失眠、注意力散漫、食欲和性欲减退、体重减轻、头脑反应迟钝、记忆力衰退、思想反而不集中、计划衰弱、太度很悲观、对未来希望感到怀疑、对所见所闻失专兴味、无力工作、没有意愿勤勉用功。此等症状不放松，不调节\会封闭在自已头脑，钻牛角尖、想不出来而绝望，甚至想到自杀之念，这后果不堪设想，当然这是极少之念。

仔细想想，避免对人生过高的期望，以自已的能力尽力而为，有时真得顺从自然，不能强求以免造成身心的健康。

不如去减减压，找几个知心朋友去吃顿饭，喝喝茶，品味人生，探讨各人的世界观，怎样正确走进社会实践这个大熔炉。开通思想，稀放自已，年轻人去唱歌跳舞、听书看电影、一个人可去风景秀丽的山、湖去享受大自然的风光景色，让小鸟把你的心一起带到天空一起飞翅，让风儿把你的忧愁换来快乐！随着秋高氣爽，用你高兴的脚步:一公园每天早上等你去丈量每一条小道。迈开你高兴步伐，每天早上小鸟也会说:好心情.欢迎光临。

笔者在不如意时也会感到低潮，但此时我总会想起，低垂的乌云顶多在五六千公尺高的地方，在它头顶上尚有和晴雨无关的太阳放射着灿烂的光芒，内心随即豁然开朗。

我们压力无论怎样大，都不能危害自已身心健康。“各位岂不察，从你们的未来圈正袭来透明的凉风”？祝朋友们幸福安康，和家快乐！