现在生活节奏这么快，社会压力这么大，出现很多不理智行为，我们该怎么减压？

我是金辉，感谢邀请回答问题。谈谈个人的看法。
所谓压力，我认为就是人对社会，对生活、对工作在心理和身体不适应的心理反映，也是对自己的不自信。不适应和不自信，有可能导致不理

我是金辉，感谢邀请回答问题。谈谈个人的看法。

所谓压力，我认为就是人对社会，对生活、对工作在心理和身体不适应的心理反映，也是对自己的不自信。不适应和不自信，有可能导致不理智的行为。

如何减压？我认为，既然改变不了社会、生活和工作环境，就要改变自己，使自己变得更为强大。

一是要正确的认识和面对现实社会现象，正确的认识和面对生活中遇到的各种问题，正确的认识和面对工作中存在的各种问题。

二是把压力变为动力。所谓压力其实就是问题。问题无外忽现实问题和思想认识问题。所谓动力其实就是解决问题的办法和能力。

三是提高自己认识和处理问题的能力和水平。通过不断的学习知识、技能，使自己变得更为强大。

四是坚信靠别人，不如靠自己；要坚信一切都是努力干出来的。要培养自己的耐力、毅力和自信心、自制力。

以上是自己的看法，请大家点评！