高血压的人，夏天最“怕吃”3白，是哪3白？吃了有什么后果？

1，白肉 白肉，指肥肉，是一种脂肪含量非常高的肉类，摄入过多，身体无法消耗掉就会直接堆积在体内。 长期如此，会导致肥胖，甚至会诱发高血压、高血脂等慢性疾病。 血压高者，若吃太多的白

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高血压的人，夏天最怕吃‘三白’是那‘三白’？

高血压患者最怕吃的‘三白’是指：白糖，盐，白肉（动物脂肪）。

高血压患者吃太多白肉会导致病情恶化，使血液粘稠度增加，血液流动速度慢，血管会受到伤害；过量食用食盐会增加高血压，冠心病等慢性病风险；高血压患者过量摄入糖分血液会造成粘稠，血压会升高。

温馨提示：

高血压患者平时饮食要清淡，要低盐低脂，低糖，低胆固醇饮食，多吃一些新鲜蔬菜，水果。保持愉悦心情，适当进行体育锻炼。