男性有没有大神可以指教一下怎么做凯格尔运动啊？

什么是凯格尔运动？凯格尔运动，又称为骨盆运动，是1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所发明的运动。这种运动可以有效提高性生活质量，增强男性负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主

emmm，这个我是不知道，但是男性做凯格尔运动可以在G动跟着做，效果很不错的，建议想做凯格尔运动的可以在G动跟着锻炼试试，效果很不错的。