六个月的宝宝第一次吃辅食，该怎样为他添加辅食？

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下面普及一些知识，让宝宝辅食更加健康
Q：什么时候开始辅食？
A：根据美国儿科学会的最新建议，宝宝

对于满6月龄的宝宝，纯母乳喂养已经不能满足宝宝快速生长发育的需要，需要通过添加辅食来补充能量和营养。第一次给宝宝添加辅食，应该如何做呢？

继续母乳的同时，添加辅食。对于满6月龄的宝宝，母乳仍然是营养的良好来源，建议继续母乳喂养至2岁。在添加辅食之前，需要先母乳喂养，宝宝半饱的时候再喂辅食，不要直接过渡到全辅食喂养。逐渐到满7月龄时，可以将辅食作为单独的一餐，然后再逐渐过渡到母乳喂养和辅食喂养相间隔的模式。如果不能母乳喂养，可采用婴儿配方奶粉喂养和辅食喂养相间隔的模式。

第一次添加辅食，可先选择富含铁的婴儿米粉，用母乳、婴儿配方奶粉或温水冲调至较稀的泥糊状，用小勺舀出冲调的泥糊不会很快滴落即可。等宝宝适量2-3天后，再逐渐更换其他食物种类，由少到多，由稀到稠，由粗到细。

马博士健康团 张娜 营养学博士