孕妇能吃月饼吗？需要注意什么？

月饼香甜可口，大人小孩都爱吃，但你知道那些人群不适合吃月饼吗？严重影响身体健康 ……
一有糖尿病患者，因为月饼中含有大量的糖分，多吃会严重增加病情所以这类人群建议不要多食。

孕妈妈可以吃月饼，但是由于月饼热量高、糖分高、脂肪高，吃多不仅长肉肥胖，导致妊娠高血糖，而且消化不良增加肠胃负担。所以不建议多食，一天不要超过1个，也不要当正餐食用。如图示，月饼的热量，建议孕妈妈每天食用不要超过50g，否则加上一日三餐，饮食热量太高，易导致肥胖。

至于月饼的选择，月饼的热量糖分脂肪含量都差不多，而且都不可以多食，所以孕妈妈们可以选择自己喜欢的口味，少吃一些即可。

以下孕妈妈不建议食用月饼。

妊娠高血糖糖尿病的孕妈妈：月饼糖分太高，不建议食用。但是可以选择无糖月饼少量食用（叮姥姥高血糖10多年，每年中秋节都会吃1/2-1/4个无糖月饼解馋应景）

孕期体重肥胖的孕妈妈：月饼热量高脂肪高，肥胖的孕妈妈不建议食用，实在想吃可以吃1/4个无糖月饼解馋。

孕期体质虚弱生病的孕妈妈：孕妈妈们本身不易消化，体质虚弱生病的话，消化功能会更差，高脂肪高油腻难消化的月饼不建议食用。

食用月饼注意事项。

月饼热量高脂肪高糖分高还不易消化，建议放在早上食用，可以搭配水果，比如维生素含量高的橙子；不要跟米饭肉类同食，不易消化；不建议晚饭后食用，不仅消化不良容易腹胀，还可能影响睡眠。中秋佳节可以选择晚上食用，但是要减少晚饭的食用。

祝，好孕！