身高156cm，体重104斤的人需要减多少斤才好？

体重讲道理只是一个数字，悄咪咪地讲，帕梅拉小姐姐，基本算是健身界的top网红了，身材看着非常匀称，但是帕梅拉身高162，108斤，但是我们会觉得她胖吗？不会的！
如果小姐姐真的想看起来更瘦

女性156身高体重在46.2公斤是模特体重，也就是魔鬼身材！题主的体重虽然标准，但还需减去十斤才是更好的。

其实身材的好坏，体重只是一个方面，并不能代表所有。因为肌肉和脂肪的含量是影响身材的关键，在同等重量的情况下，脂肪体积是肌肉的三倍。

例如，两个体重标准的人，肌肉含量较多的的身材就会更棒更有型，而脂肪量更高的人，就会看上去不那么好。也就是说，体重并不是好身材的唯一关键。

想要成为魔鬼身材，减脂虽是关键，减少脂肪含量。但通过健身锻炼来提高肌肉含量，让自己的身材变得前凸后翘，才是好身材的正确养成。

所以建议题主在确保健康饮食的基础上进行健身锻炼，来提高自己的肌肉量，提高自己的体能状态。脂肪更少肌肉更多，身材就会更棒，而体重就是个数字而已。

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