从小就胖的人，从190多斤减到140斤后就停滞，现在减不下来怎么办呢？有什么方法呢？

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首先来说一下我的减肥经历和经验吧。我身高169，怀孕最重时候170斤，。是不是很胖！生完孩子一段时间，还像怀孕似的。那个时候没有意识到胖是多么难看。寻思反正也结婚，当

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首先来说一下我的减肥经历和经验吧。我身高169，怀孕最重时候170斤，。是不是很胖！生完孩子一段时间，还像怀孕似的。那个时候没有意识到胖是多么难看。寻思反正也结婚，当妈了，无所谓。可是当别人拿你胖来说事，取话的时候那个滋味真的很不舒服。这个时候我决定减肥，可是又没时间运动，看到网上卖的减肥饼干，减肥咖啡，买买买，那个时候纯属饿瘦的，每天低血糖，头晕目眩。想想算了吧。减肥还得需要健康的理念。就是控制嘴，迈开腿！断断续续减了好几年，瘦了胖，胖了瘦，控制在140左右。今年从清明又开始减，从69公斤，二个月减掉11公斤。别问我吃减肥药了，其实我就是控制饮食，加强运动！现在一直掉体重，目前体重56.5公斤。偶尔大吃大喝也不胖。记住减肥没有捷径，就是健康清淡饮食，加运动。，必须坚持三个月以上基础代谢稳定下来。别总是三天打鱼两天晒网。那样一辈子别想瘦。瘦了以后别肆无忌惮吃。还得要坚持运动。