得了腰椎间盘突出，就要告别力量举了吗？

谢谢邀请。如今腰椎间盘突出已经很普遍，只是症状轻重而已。请看下面几张图片，了解一下椎间盘突出到底是怎么回事。看上图由此可见，之所以人 很容易得颈椎病和腰椎病，而不是胸椎

谢谢邀请。如今腰椎间盘突出已经很普遍，只是症状轻重而已。请看下面几张图片，了解一下椎间盘突出到底是怎么回事。看上图由此可见，之所以人 很容易得颈椎病和腰椎病，而不是胸椎病呢？从整个脊椎结构来看，这两个地方是最薄弱的地方。也是活动量最大的地方。特别是腰椎不但要 承受自身的重量，而且要承受体力劳动给它压力，根据自身的情况，抗压能力也有所不同，不管怎么样它的抗压能力是有限度的。如果我们不断的给它施加压力。腰椎间盘得间隙就会变窄，纤维环就受到不同程度的损伤 甚至破裂，这个时候 我们的髓核就会向外突出，甚至脱出，周围神经就会受到压迫，这个时候我们不但会腰痛。还会引起下肢放射性疼痛，麻木酸胀等，所以一旦发生了腰椎间盘突出，轻者尚可，严重者就尽量不要干体力劳动，更何况你是举重呢！以我的看法，你目前应该放弃你的工作，注意休息，选择一些功能锻炼。

一、小飞燕

“小燕飞”是人类模拟燕子飞行姿势进行的肢体运动。因其操作简单，不需要借助任何器材，成为老百姓耳熟能详的一个动作，也是腰背肌锻炼的最常见方法之一。久坐不动容易导致人的腰椎向后突出，而小燕飞的动作主要是后弯练习，用这种方法来锻炼腰背肌的力量是行之有效的。二、拱桥

“拱桥”也叫五点支撑法，即用头部、两个手肘、两个脚掌五个点来支撑身体，看起来像一座拱桥，动作名称由此而来。

通过这种锻炼，可以增强腰背肌的力量、有利于维持脊柱的稳定，预防腰部损伤。通过这两种锻炼可以使腰椎间盘突出慢慢的恢复。要想恢复的更快，还是要以药物治疗为主，可选择内服中药外贴膏药来达到治愈目的。欲知更多颈椎、腰椎方面的知识，可以加我QQ详细了解。我的QQ号是1391276028，希望可以帮到你。