早晨一杯豆浆、一杯盐水，对身体好吗？

为什么要喝盐水？
如果作为早餐，还要添加主食，蔬菜或者水果，比如：
包子+豆浆+苹果
土司+豆浆+鸡蛋+香蕉
等等。
早晨起床可以喝杯白水，盐水就算啦，特别是三高的人，喝盐水对健康伤害更

简单明了的说，每餐需要膳食均衡，可以百度中国膳食宝塔，另外，碳水化合物占的能量比例需50%左右，早上不要光喝豆浆，还要吃点碳水化合物