早上起床后，在喝的温开水里加点盐，好不好？为什么？

早起床本人就是一杯温开水，爽畅，清肠。至于喝淡盐水，觉得不习惯。查一下百度得知，饮用淡盐水对健康人有一定好处，对排毒、通便、杀毒等有促进作用；但对高血压、糖尿病以及胃病患者

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总之，我们早晨喝水的目的很简单明确，就是为了补充水分，降低血液渗透压和血液黏稠度，能让我们更快恢复精神，所以，管他是淡盐水还是淡蜂蜜水或者单柠檬水，只要能补充水分，补充H2O这个物质，那就达到目的了，不用过于纠结到底喝淡什么水。

不过喝淡XX水的做法是正确的，像味道重的饮料中，离子较多，喝了之后反而升高血液渗透压，越喝越口渴，另外，也不推荐要喝淡盐水，身体缺少的是水分，不是离子，而且一天中推荐摄入的盐分5g很容易达到，中国人多数时候是超标的，所以也不需要早上补充，但如果就是要喝淡盐水也没人会拦着你。

那为什么我们早上要喝一杯水。其实就是因为缺水嘛，晚上虽然我们睡着了，我们还在呼吸，这呼吸就是我们的基础代谢，他是需要消耗水分的，消耗一晚上，却没有补充，早上起来必定就会缺水，所以我们会口渴，血液渗透压高，血液黏稠度也高，喝一杯水能够缓解这样的症状，还能开胃促进肠胃蠕动，对预防便秘也有效果。