“熬夜”后如何很好的调理我们犯困的身体？

1.首先冲个温水澡，让身体放松，身心疲惫的你回去到头就睡，会越睡越乏。
2.如果有胃口就吃点早餐，没胃口也要喝杯热牛奶。早饭能帮助我们缓解熬夜带来的饿感，还能适当恢复体力精力

1.首先冲个温水澡，让身体放松，身心疲惫的你回去到头就睡，会越睡越乏。

2.如果有胃口就吃点早餐，没胃口也要喝杯热牛奶。早饭能帮助我们缓解熬夜带来的饿感，还能适当恢复体力精力。不吃早饭容易得胃病。

3.睡觉最好是在空气流通的环境下，在家睡可以打开窗，有点噪音正常，但这样更能促进血液循环，缓解身体的疲惫感。

4.睡醒后，吃点维生素。熬夜伤身，及时调理会好很多。

这只是我个人建议。