中医里说的“长寿脸”，都有哪些特征，你知道吗？
中医文化博大精深，精髓之多，中医里讲究“望、闻、问、切”。
这其中的“望诊”就是通过看人的面相、形色、神色、状态来观察初步诊断人的潜在病症。
同样的健康长寿的人在面部
中医文化博大精深，精髓之多，中医里讲究“望、闻、问、切”。
这其中的“望诊”就是通过看人的面相、形色、神色、状态来观察初步诊断人的潜在病症。
同样的健康长寿的人在面部这些地方都有共同的特点，下面是专家公认的几个“长寿脸”的特征，快照照镜子，看你符合几条？
1、脸颊方大
双颊外侧和耳门刚好与肾脏相对应，左右各一个，如果双颊放大红润则说明肾气足，所以人易长寿。
2、三庭五眼
“三庭”是把人脸分为三等分，额头到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭，鼻底到下巴是下庭。一般情况下，3个部分的长度和面积是相等或相近的，但有的人却未必。
三庭都不匀称的人易患肌肉、关节病，只有三庭匀称的人才是最健康、最长寿的人。
3、五官端正
可能大部分的人不会愿意接受这个事实，但是科学研究表明那些五官对称、外表俊俏的人意味着拥有更加良好的基因，更善于抵抗疾病应对压力。
4、颧骨高大
颧骨的大小在一定程度上会反映出骨骼的大小。颧骨高挺的人则骨骼坚固，晚年不易患骨关节类疾病，有助于长寿。
5、耳大丰满
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。
古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。
6、眉高长垂
传说中长寿老的画像眉毛特别长这是有根据的，中医将眉毛称为保寿宫，眉毛黑亮密长，寿命更长。如果女性35岁后、男性40岁后，眉梢有几根特别长的眉毛，且越来越长，常被称为“长寿眉”。
7、鼻梁挺直
肺主鼻，和耳褶心征一样，两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，也可能存在冠心病等心肺疾病，导致减寿。
8、人中深长
这个部位与体内内分泌系统和生殖系统相关联。人中深长、端正而直的人体内体液才能通畅运行，这样人就会健康长寿。一般情况下，人中的长度是手指中指中间指节的长度。
9、牙齐齿坚
中医认为，“齿乃骨之余”，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿健康与否，直接反映出肾气强弱和骨气的充沛与否。牙齿排列整齐，亮洁坚固的人长寿。
牙齿数量还会对认知功能产生影响以色列研究发现，牙齿越少的人，记忆测试成绩越差。
中医讲究“相不独断”，以上这些证据虽有道理，但还需结合所有证据，作出正确判断。长寿脸与否是先天因素，不由自己决定，而后天因素对长寿起着更重要的作用，因此践行良好的生活方式才是关键。
送你最实用的长寿秘籍！
1、心脏偏爱多不饱和脂肪酸
多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，可以多吃鱼或者苏麻油，这两者都含有omega-3脂肪酸，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
如果日常不爱吃鱼或者觉得吃鱼比较麻烦，可以用苏麻油代替，其富含omega-3脂肪酸系列的α-亚麻酸，可根据人体需求代谢成DHA和EPA，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂，降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。日常凉拌菜、煲汤、拌馅料，拌酸奶等等吃法简单，营养美味更健康！
2、肝脏喜欢“苦”、厌酒精
有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
同时肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英根和刺玫花瓣按照3:1的比例做成蒲公英刺玫茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；刺玫花可疏肝解郁，二者一起，保肝护肝效果显著。
3、保护肺脏，先戒烟，再润燥
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
肺怕燥，秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症，日常多喝茶水，可以很好的保护肺部健康。
取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，泡水代茶饮即可，尤其适合吸烟者作为秋季代茶饮，有很好的益处。
蒲公英归肝、胃经。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
吸烟人的血液状态不好也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。
中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。
4、保护结肠，少吃肉，多摄入高纤维食物
威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。少吃肉，保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。
食品通过各种工序加工后，会减少其原有的营养素，包括粗纤维。高纤维素饮食会降低大肠癌发病率。因为食物中纤维素增多使大便量多对致癌物质起到稀释作用，并刺激肠壁促进肠蠕动，减少有害物质吸收的时间及机会。如果长期低纤维素饮食，也会使发生结直肠癌的概率大大增加。
中国营养师协会推荐每人每天膳食纤维量不低于25g，但据调查数据显示，现在居民每人每天不足15g。建议多吃新鲜蔬菜和应急水果，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、黄瓜等，多补充膳食纤维，预防肠癌。
5、做菜多点葱姜蒜，病痛少一半
民间有“吃好葱姜蒜，病痛少一半”的谚语，意思是说，葱、姜、蒜不仅是日常必备的调味品，如果正确食用，还是治疗各种疾病的好帮手。
葱：保护血管，可增强人体免疫力，预防呼吸道及肠道传染病流行。
姜：食物中的阿司匹林。具有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、抗病毒感冒、稀释血液和减轻风湿病等多种功能。
蒜：天然抗生素，大蒜以超强的杀菌能力闻名。
6、加强锻炼，防病、延寿、护脑
说现在人越来越懒一点都不为过，越懒越不爱动，越不爱动越懒，于是进入了恶性循环，现在有多少人是几乎没有运动的呢？
一项研究显示，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。
运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。只要每天坚持锻炼15分钟，平均可延寿3年，比如快走、慢跑、骑自行车等，控制体重增长，都称得上最好的“药物”。
即使是运动量很小的活动，如不时扭动下身体，也能促进大脑生长，防止细胞退化。
