上班族的营养早餐如何搭配？

谢谢小秘书的邀请，上班匆匆，吃的营养快捷很关键。如何轻松搭配早餐呢，我根据自己的经验说一下我每天是如何搭配早餐的。我最喜欢吃的一款早餐就是蔬菜煎饼。早上起来，一杯面粉，一

谢谢小秘书的邀请，上班匆匆，吃的营养快捷很关键。如何轻松搭配早餐呢，我根据自己的经验说一下我每天是如何搭配早餐的。我最喜欢吃的一款早餐就是蔬菜煎饼。早上起来，一杯面粉，一个鸡蛋，一把绿色蔬菜切碎，一点胡萝卜丁，放碗里加水搅拌成面糊，然后倒入电饼铛烙5至10分钟就可以吃了。有菜有鸡蛋营养齐全，简单快捷十分钟搞定早餐，在喝一杯牛奶。一早上精力充沛。第二种早餐就是包子，豆浆。星期天蒸一锅包子，冰箱冷冻，工作日早上起来上蒸锅蒸十分钟搞定。豆浆前一天泡好豆子，早上起来豆浆机打好。也很快捷的早餐。还有我的拿手早餐就是中式热狗。具体做法如图所示。这样的早餐比牛奶面包好吃吧。大家感觉怎么样，欢迎留言讨论。谢谢大家。