刚开始减肥，应该做什么运动？

如果体重过大，建议以快走或者减肥操开始。暂时不要跑步和做大重量的举铁锻炼。管住嘴迈开腿，那简直就是减肥的屁话，与其吃少我更希望你吃好，透过对吃的质量来做到减肥才是最重要

本文最后更新时间： 2023-02-28 22:40:59

管住嘴迈开腿，那简直就是减肥的屁话，与其吃少我更希望你吃好，透过对吃的质量来做到减肥才是最重要的第一步

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