如何知道自己是否打鼾

患者本人一般无法了解自己夜间睡眠时的打鼾情况，可让家人在夜间帮助观察是否打鼾，也可通过用录音机录音来记录夜间睡眠情况。一般在劳累、饮酒、睡觉姿势不当时可出现偶尔打鼾

患者本人一般无法了解自己夜间睡眠时的打鼾情况，可让家人在夜间帮助观察是否打鼾，也可通过用录音机录音来记录夜间睡眠情况。一般在劳累、饮酒、睡觉姿势不当时可出现偶尔打鼾，长期打鼾伴有呼吸暂停，建议及时至正规医院就诊，做多导睡眠监测，可帮助诊断是否存在睡眠呼吸暂停综合征，判断疾病的程度。查明睡眠呼吸暂停综合征的原因，积极治疗。