如何减少脾湿？

出现这些情况，要考虑的方法重点通过健脾祛湿的方法，补泻兼施，通过健脾胃达到祛湿的目的，另一方面也通过健脾胃促进营养物质的吸收，达到补益身体，补益气血的目的。
如果滥用滋补，反

出现这些情况，要考虑的方法重点通过健脾祛湿的方法，补泻兼施，通过健脾胃达到祛湿的目的，另一方面也通过健脾胃促进营养物质的吸收，达到补益身体，补益气血的目的。

如果滥用滋补，反而会出现胃胀上火、舌苔厚腻、苔黄燥热的现象，而大部分的健脾为主助运化的药物，并不会出现这类的反应。

常用的中药比如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮、神曲、白豆蔻、木香、砂仁等。

通过饮食运动的调节也非常重要，适当的保持饥饿感，有助于调动脾胃的功能，通过有规律的运动增加身体能量的消耗，有增强脾胃的功能。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……