痰湿体质，如何调养？

什么是痰湿？
湿气大家应该都很熟悉，那痰湿的痰是什么东西呢？
中医说的痰有：有形之痰和无形之痰的区别，所谓的有形之痰，指的是平时我们咳嗽出来的痰，而无形之痰指的是那种体内黏稠的

什么是痰湿？

湿气大家应该都很熟悉，那痰湿的痰是什么东西呢？

中医说的痰有：有形之痰和无形之痰的区别，所谓的有形之痰，指的是平时我们咳嗽出来的痰，而无形之痰指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天吃肥甘厚味的东西，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。

湿和痰又相互影响，如果湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重，痰湿结合，可以说是雪上加霜。

说了这么多，痰湿体质的人，都有什么样的症状，该如何辨别自己是不是痰湿体质？

另外，平时多按按祛痰穴位——丰隆穴。

位置：人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）

功效：丰隆穴归足阳明胃经，络足太阴脾经，按摩丰隆穴可以健脾和胃，使痰湿自动化解。

每天早晚各按揉1次，每次1～3分钟。

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