青春期的中学女生如何减肥呢？

首先，作为青春期的少女，减肥不必看的太重，只要你在学校勤加锻炼，合理膳食，那么我相信你是一个出众的小仙女哦！/爱美是女生的天性，女孩子进入青春期开始注意外貌，心理也会发生变化，青

/爱美是女生的天性，女孩子进入青春期开始注意外貌，心理也会发生变化，青春期保健十分重要。

关于青春期是否减肥，我的观点是：最好不减。

青春期是生长发育的最佳时期，也是学习能力提高的关键时期。多吃点好的，有用的比什么都重要，绝食是最傻的行为了，不吃东西也长不高啊，长得又矮又瘦就有人喜欢了？中国健康女性的身材为中等身材，自己本来不到一米六还瘦成那样就不长了，不可惜吗？成年后体重可以变化，到时候一吃就胖，又矮又胖又有谁能喜欢？就算以后控制了体重，长得又不高，也算完美吗？我个人是很提倡多运动的，但不吃饭，就看不惯了！

可以控制体重，干万别减肥！

关于控制，我可以为大家提几点建议：

1.不吃膨化食品，不吃膨化食品，不吃膨化食品！你知道膨化食品内含多少脂肪吗？每天吃零食还说要减肥，你感觉合适吗？

2.多吃蔬菜水果。里面含有丰富的维生素和膳食纤维，清理消化道内的毒素，对推持好的体重有功不可没的作用。

3.吃肉不是不可以。瘦肉好吃，不容易胖，里面含有丰富蛋白质，促进身体迅速发育，牛肉、排骨等都是首选哦。

4.每天至少锻炼1小时。做宅男宅女不活动不容易胖吗？若下雨阴天天气闷热雾霾天气等不适合出门的情况，可选择在家做室内锻炼。如，打太极(24式.42式84式88式，毕竟经得住时间考验的东西一定不会差，我正在努力学)、做操、原地跑步都是很好的。

假期不要老窝在家里，出去走走，约上几个好友一起shopping，散步，聊天，这就是最幸福的事了。多出去旅旅游，见识见识外面的世界，新学期才有精气神嘛。毕竟，青春期一定要长高，我正在努力让我的青春生活更丰富多彩，你呢？

来自一位伪学霸的忠告