肺弱怎么调理

1、深呼吸。本法有助于锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都合适。2、喊山。可到附近森林公园，全身放松，深吸一口气，再发出声音，越长越好，连续十次。3、吹气球。用嘴吹气球

1、深呼吸。本法有助于锻炼肺部的生理功能，无论体健者还是体弱者都合适。2、喊山。可到附近森林公园，全身放松，深吸一口气，再发出声音，越长越好，连续十次。3、吹气球。用嘴吹气球可以起到神奇的健肺效果。4、跑步。属于有氧运动，能显著增加肺通气量和肺活量，特别适合于中老年人。建议每周进行3～4次跑步，早晚都行。跑步要注意循序渐进、逐渐养成习惯，坚持下来才能达到强身健肺的效果。