脾胃为气血生化之源，如何健康补脾胃？

您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。脾胃不好的人现在数量越来越多，不过大家也不要着急，因为脾胃调理是一个细水长流

您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验。脾胃不好的人现在数量越来越多，不过大家也不要着急，因为脾胃调理是一个细水长流的事情，不能三天打鱼两天晒网！！

脾胃功能不好，胃炎就会久治不愈，吃的也吸收不了，徒增身体负担，这就是现代癌症越来越多一个原因。

胃病的人越来越多，刚开始不注意，后来就会越来越重。所以，最好调理时间就是胃口刚出现腹胀，不消化，大便不好的时候！

那么应该怎么调理最好呢？

脾胃不好的人应该多吃山药，山药汤，山药薏仁芡实粥，小米南瓜粥，都非常补脾胃

姜枣茶是一个宝，怕冷四肢凉，吃凉的脾胃不舒服的人要当成一个小法宝来用。

很多人气血不足。一个关键因素是脾胃功能差，中医讲气血来源于脾胃的生化，单从吃的食物补血是不完整的，还需要一个健康的脾胃。

脾胃不好的人，胃肠功能差的人都应该多吃面食。

平时水果一定要少吃，冷饮也要少吃最好一点都不吃！反正我已经几年没吃过了！

可以选择一些补脾胃的中成药来慢慢调理哦~

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