降血压从改善哪些生活习惯入手比较好？

血压高低有原发性和继发性。前者是由遗传和日常生活习惯不规有关。后者可能由于一时休息不好或药物引起所至。
不管哪一种引起，合理饮食，（清淡）为主。保证充足睡眠，戒烟，饮酒适量，

血压高低有原发性和继发性。前者是由遗传和日常生活习惯不规有关。后者可能由于一时休息不好或药物引起所至。

不管哪一种引起，合理饮食，（清淡）为主。保证充足睡眠，戒烟，饮酒适量，其次保持良好心态，勿急噪充动，适当运动，晚餐只吃7分饱，早晨起床第一饮点白开水。如果是低血压者，一定去医院细查，遵循医生要求服用必要的药品，并进行饮食调整。