成年人怎么恢复视力？

谢谢邀请，
一、每天保证两个小时的户外运动，能够放松眼球。
二、补充富含维生素A和类胡萝卜素的食物，如动物的肝脏，奶制品，鸡蛋，还有深绿色的蔬菜。
三、少玩手机，少看电脑，多按摩眼

谢谢邀请，

一、每天保证两个小时的户外运动，能够放松眼球。

二、补充富含维生素A和类胡萝卜素的食物，如动物的肝脏，奶制品，鸡蛋，还有深绿色的蔬菜。

三、少玩手机，少看电脑，多按摩眼保健操的那几个穴位，促进眼周的血液循环，每晚热敷眼睛，促进血液循环。