视力想要恢复至正常的水平有没有好方法？

人在长期注视书本，手机，电视，电脑这些固定的事物时，眨眼的频率会降低，眼睛与书本，手机，电视，电脑的距离是保持固定不变的，这样眼部调节肌肉非常紧张，就会导致眼部疲劳，从而引起视力模糊

我曾经得到过一本禅宗的养生气功，名字叫禅密功，上面纪录一种保护眼睛恢复视力的功法。大致内容如下:

1.两掌相对，置于胸前，着意于两掌心，两掌轻柔缓慢地合拢对挤和分离拉开10-20次。

2.以意领气至两掌，有热或者涨麻感后，提两掌于两眼前（掌眼相距10公分）。两掌对眼或远或近，前后推拉，连续发气10-20次。意念要集中在手掌和眼区。全身放松，呼吸自然。

3.两掌左右横向移动发气10-20次，眼球要随手动。

4.两掌上下移动发气10-20次，眼球要随手动。

5.两掌左和右画圈发气各10-20次，眼球要随手动。

以上是大概内容，更详细内容请参考刘汉文整理的中华禅密功。