养胃的方法有哪些？饮食上应该如何调养？

胃是消化系统中重要的器官，也是五脏六腑中六腑的一员，是存储食物的场所，胃的健康直接影响着人的身体健康和生活质量，所以，在日常生活中，我们必须重视胃的调养。
养胃的方法很多，但

我们可以通过以下方法在日常生活中做到养胃保健，保持良好的饮食习惯，规律性的进餐，这是第一点。第二点，改变不良的生活习惯。另外一点，选择食物的时候要注意营养价值。

胃不舒服时要保持良好的生活习惯，尽量吃一些松软、稀烂的饮食、容易消化，不熬夜，不吃刺激性的饮食，胡萝卜、山药、南瓜等都是十分不错的养胃蔬菜。