产后便秘怎么办

关于产后便秘，建议第一产后适当的下床活动，不要长期卧床，经常性的下床走动，有利于促进肠蠕动，促进便意，有利于大便排出。第二，产后要多做一些收缩肛门阴道的康复训练，有利于促进由于

关于产后便秘，建议第一产后适当的下床活动，不要长期卧床，经常性的下床走动，有利于促进肠蠕动，促进便意，有利于大便排出。第二，产后要多做一些收缩肛门阴道的康复训练，有利于促进由于产后腹肌、盆底肌肉恢复。第三，调整饮食结构，多吃一些富含粗纤维类的水果蔬菜，比如香蕉，地瓜，芹菜，韭菜类，同时适当多喝一些蜂蜜水。第四，如果便秘严重可以肛门上开塞露或肥皂水灌肠。