临近高血压怎么预防

临近高血压的患者，如果通过合理的改善生活方式，适当的进行运动减肥，很有可能使血压恢复正常。建议患者平日里要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要保持心情愉悦，避免精神

临近高血压的患者，如果通过合理的改善生活方式，适当的进行运动减肥，很有可能使血压恢复正常。建议患者平日里要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要保持心情愉悦，避免精神紧张，压力过大。相对可以降低血压的蔬菜包括木耳、圆葱、芹菜等。同时当发现血压为临近值时，最好可以做一个动态血压的监测评估，24小时整体的血压情况，以便确诊是否是真的血压升高。