人体抗病毒的免疫力是怎么形成的？

人体的免疫力虽有不同，但她是人类通过长期的适应自然生活环境与抗争中逐渐形成的。因此免疫系统与遗传有很重要的关系。但是随着科技和医学的发展。人类的免疫系统会不如别的

人体抗病毒的免疫力是怎么形成了？我自己的体会是，在一生中不论遇到多方面的困难，都要有一个良好的心态去面对，去克服和战胜它。在生活中要有诚信的心态去为人交友，宽容别人就是宽容自己。要有良好的生活习惯早睡早起，一日三餐不能少，而且早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。同时，什么都吃但什么也不能多吃。坚持每天锻炼身体一个小时，主要是散步或小步跑。同时每天喝水不少于六杯水。坚持一年四季冷水洗脸，和热水洗脚的习惯了。为此，我虽年势己高，但一年四季不起夜。很少感冒不吃药多喝水就自然好的。至今未住过一次医院。这是我免疫力好的表现吗？