减肥吃的少便秘怎么办

减肥时控制饮食会导致胃肠道食欲摄入量不足，胃肠蠕动也会相应减慢，从而可能会导致大便量少的发生，引发便秘。此时应尽量恢复正常饮食，注意少食多餐，可以多食用一些含有丰富的膳食

减肥时控制饮食会导致胃肠道食欲摄入量不足，胃肠蠕动也会相应减慢，从而可能会导致大便量少的发生，引发便秘。此时应尽量恢复正常饮食，注意少食多餐，可以多食用一些含有丰富的膳食纤维的水果、蔬菜，如火龙果、香蕉、苹果、芹菜、金针菇等，可以有效增加粪便容量，或者顺时针按摩腹部，增加胃肠蠕动，从而促进粪便的排出。