月经期可以喝酸奶吗

女性月经期可以适当的喝酸奶，酸奶中富含高浓度的钙质，可以有效的改善女性痛经的情况，而且也可以有效的缓解由于月经来潮导致的情绪暴躁的问题。但是由于月经期女性身体的抵抗力

女性月经期可以适当的喝酸奶，酸奶中富含高浓度的钙质，可以有效的改善女性痛经的情况，而且也可以有效的缓解由于月经来潮导致的情绪暴躁的问题。但是由于月经期女性身体的抵抗力和免疫力属于最低水平，而酸奶一般情况下是冷藏保存，可能会对女性的身体造成一定的不良影响，所以应该将酸奶放在常温下，同时避免饮用过量。而且在月经期尽量避免吃辛辣刺激的食物，可以适当的吃一些含铁比较高的补血的食物。