睡觉做梦太多是怎么一回事？

谢邀！我觉得人人都会做梦，但一般醒来都会忘记。可能和体质有关，有一段时间会觉得天天在做梦，这是睡眠质量下降，浅睡时最容易做梦，所以往往梦还没结束就醒来了。但如果是噩梦和特别

做梦太多，

1、是自己身体可能累着了

2、房间环境闷热，

3、心里想的事情比较多，潜意识去想很多事情，造成睡眠不稳定，易醒，

不要熬夜，工作要劳逸结合，保持室内通风，